Correr es una de las actividades físicas más practicadas, también una de las que requiere menor cantidad de equipo e inversión. Todos los días cientos de miles de personas alrededor del mundo se unen al movimiento “running” y aparecen nuevas y atractivas carreras para toda la familia que incentivan la participación. Correr también puede ser… Sigue leyendo Listo para correr?
Nuestro mundo actual nos lleva cada vez más a un estilo de vida sedentario, conducimos o viajamos en algún vehículo para movernos en la ciudad, elevadores nos llevan sin esfuerzo al piso al cual nos dirigimos, trabajamos horas y horas sentados frente a un computador y al llegar a casa la TV nos llama a… Sigue leyendo Cambiando una vida sedentaria
Mantener un peso adecuado es de gran importancia e interés, está relacionado con temas que van desde la comodidad, la apariencia personal hasta la salud. El sobrepeso y la obesidad se han convertido en verdaderas epidemias que afectan la vida de millones de personas alrededor del mundo, desmejorando su calidad de vida e incrementando sus… Sigue leyendo La diaria lucha con el peso
Cuando es el mejor momento para iniciar una vida activa y saludable? Esta es una pregunta que pocas veces se hace directamente, pero que parece ser omnipresente, si tomamos en cuenta lo que acostumbramos a oír y decir respecto a esa idea de iniciar un plan nutricional o de ejercicio. “voy a empezar la próxima… Sigue leyendo Cuando empezar?
Hay cosas en nuestras vidas en las que vale la pena invertir, ya sea tiempo, esfuerzo,dinero, etc… Educación, amistades, contactos, todos tenemos nuestra lista personal, pero pocos son los que deberían ser irremplazables. Toda mi vida he valorado la educación (en general), el trabajo y a las personas cercanas a mi, sin embargo por mucho… Sigue leyendo Una pequeña historia de mi camino
La Forja 